有句话叫“成家立业”，可如今随着时代的发展，大部分的年轻人都想等自己的事业稳定了，寻找到一个可以更好体验个人价值的工作，再考虑结婚的事情。可殊不知，年龄越大男性和女性的生育也越容易出现问题，尤其是高龄女性错过最佳的生育年龄后，不管是对于宝宝来说还是对于准妈妈来说都是非常危险的。虽然卵子的数量是打娘胎里就确定的，但卵子的质量是可以后期进行调理的。那么应该如何调理自己的卵子质量呢？

首先年龄是影响卵子质量最重要的一个因素。曾有美国试管婴儿专家做过一项体外受精试验：使用40岁以上女性卵子和30岁以下女性的卵子，都与同一名男子精子进行受精。结果明显30岁女性卵子的成功率比40岁女性要高。所以这说明，年龄对卵子的质量，以及受孕能力都有很重要的影响。美国试管婴儿建议，对于暂时没有生育打算的女性可以先通过冻卵的方式，将自己的卵子进行冷冻，待想要宝宝的时候再进行使用，这样可以更好的保存住自己的生育能力。

其次，适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，确保卵子的质量。美国试管婴儿专家表示，不管是在备孕期还是暂时无生育打算的女性，都应该适当的进行一些适宜、合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。除此以外，在饮食方面也需要注意，尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。

女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。

最后，赴美妈咪帮想告诉大家，创造条件延缓卵子的衰老，呵护好卵巢和子宫，对高龄怀孕十分重要。好的生活习惯不但可以延缓卵子的老化，还可以让自己延年益寿，何乐而不为呢？赴美妈咪帮免费咨询电话：400-600-1026