随着现代社会快节奏的发展，不孕不育问题的逐渐攀升，让很多家庭为此苦恼不已。从前大多数夫妻双方出现孕育难的问题，都把源头抛向女方。其实，男性的精子问题也一样需要受到关注。因为精子是孕育胎儿的“种子”，种子量少或质量差，都会导致“发芽”失败。可是精子在男性体内，如何才能知道精子的好坏呢？

在孕育生命中除了需要有女性健康的卵子以外 ，还需要配上男性优秀的精子，这样才会更好的带来一个高质量、聪明的宝宝。但若男性精子出现质量不达标的情况，像精子畸形、精子数量少、精子活力差等等不良问题，最大的可能是导致夫妻双方备孕难的情况，即使顺利受孕后也会影响宝宝在准妈妈肚子里的健康问题，出现流产、早产、畸形，甚至会出现宝宝出生后的智力低下等问题。

美国试管婴儿专家表示，通常过于肥胖的男性，精子浓度会低于正常体脂的男性，正常的精子数量也会比较少。因为过于肥胖会导致腰围过大。体内脂肪含量承载量过大，妨碍了性激素的释放，从而影响男性精子的生成。曾有数据研究表明，经常锻炼能防止自由基损害精子。坚持体育锻炼的男性，精子浓度比不经常锻炼的男性高出73%。所以，美国试管婴儿专家建议，男性同胞们最好可以进行一些科学的体育锻炼，与妻子一起进行些户外运动，每日进行慢跑，打球等等，不仅保持身体健康，还可以促进夫妻感情。但是切记不可过度运动，像马拉松这样的考验耐力的运动还是尽量避免，这种运动会让睾丸温度变高，不仅不会保证优质的精子，还会灭杀精子。

其次，美国试管婴儿还说，男性的不健康饮食习惯、日常生活习惯同样会影响男性的精子质量。对于爱抽烟、好喝酒的男性们一定要注意了，各种刺激性的辐射和烟酒都是“灭精”的大敌，建议在备孕期间尽量少接触这些“毒药”。丈夫通常都是家里顶梁柱，经常会因为工作繁忙导致暴饮暴食，营养不均衡，还会因为工作和生活的压力，让自己的心情变得更加暴躁。在此，男性应该经常为自己适当减压，保持积极乐观的心态，丢弃负能量，把握正能量，才能与妻子一起造出健康的宝宝。另外，妻子在闲暇之余也可以为丈夫改善下平常的饮食情况，多多保持营养均衡。

有了好的精子质量才能让夫妻的备孕之路更加顺畅。不过妈咪帮也要提醒大家，夫妻生活要适度，不可太多也不可太少。更有规律的进行，讲卫生的性生活，才会产生高质量的精子，提高美国试管婴儿成功率。赴美妈咪帮免费咨询电话：400-600-1026。