在美国试管婴儿怀孕期间，宝宝的牙齿、骨骼等发育皆需要从母体吸取大量的钙质。想要宝宝的牙齿、骨骼正常的发育，保证胎儿最基本的营养需求，补钙就十分重要了。有时候医生也会建议孕妇进行补钙，那么在没有医生建议的情况下，补钙的不同时期如何界定呢？今天就和妈咪帮一起了解一下吧。

 一、怀孕早期(0～12周)

1、孕早期每日钙需要量为800毫克，这个时期的准妈妈如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升约含260毫克的钙)，那么额外补充1片钙片即可，如不喜喝奶，吃两片钙片即可。

2、在0-12周，妈妈每天向胎儿提供的钙从0增加到50毫克。因此，准妈妈们最好在准备开始怀孕的时候就开始补钙，尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性！

二、怀孕中期(13～26周)

1、并不是补了钙就万事大吉，更需要做一些辅助工作来促进钙质吸收，例如平时多晒太阳，充足的紫外线照射等可以促进维生素D在人体内的合成，提高钙的吸收率。同时，孕妇多活动骨关节，做肌肉抻拉练习，能够改善骨骼肌的营养状况，提高骨密度。

2、孕妇补钙最迟不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期，妊娠中期妈妈对钙的需求量增加到了1200毫克。

三、怀孕晚期(27周～足月)

妊娠晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期，需要妈妈每天提供150-450毫克的钙，平均每天约350毫克。此时同样要做到坚持补钙，为自己和宝宝补足孕期最后阶段所需的钙，最适宜的量是每天1200毫克。

四、产后期

产后妈妈补足钙，不仅有利于自身产后的快速恢复，更能提高乳汁的质量。因此，用母乳喂养宝宝的妈妈，必须摄取足量的钙。因为只有母亲获取充足的钙才能给宝宝提供高钙乳汁，否则母乳喂养的宝宝也会缺钙。

  孕期补钙很重要，特别是美国试管婴儿妈妈，本来宝宝就来之不易，更应该小心谨慎。

所以准妈妈们要遵循规律，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。钙的吸收需要和维生素D结合，维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙在骨骼中的沉积和减少肾脏钙的排出。维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足，则有利于钙的吸收。因此，也要注意适量维生素D的补充。

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