最近，妈咪帮遇到的几位咨询美国试管婴儿的妹子们，明明只有20多岁，却仍然面临着不孕不育的困扰，经过一番沟通后，才知道原来都是被卵巢早衰害的。要知道卵巢早衰最直接的影响就是会导致不孕，很多不孕女性直到检查时才知道自己患有卵巢早衰，因为大部分卵巢早衰女性表现为月经稀发、经期缩短、经量减少而逐渐闭经，少部分女性还会出现突然闭经情况。所以，很难让人轻易察觉，但等发现的时候已经为时已晚，只能通过美国试管婴儿助孕的方式帮助好孕。

在给大家科普如何预防卵巢早衰之前，首先和大家明确一个常识，正常女性在出生后，两侧卵巢共有200万个卵母细胞（卵泡雏形），但要注意，卵母细胞就和石油一样属于不可再生资源。就是说出生时你的资源是最丰富的，但从此就走上消耗之路，到青春期时就只有30~40万个卵母细胞了；35岁时大概还有2.5万个，而此时卵巢开始加速退化；卵母细胞耗尽的时候，“更年期”就来了！而对于还没步入40岁的女性来说，当卵母细胞提前耗尽，则有可能是卵巢早衰。

要想保护好自己卵巢，预防卵巢早衰的情况出现，在日常生活中就需要多多注意。

1、注意休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐。别让生活过的太无趣，可以看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

2、注意生理卫生

忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。美国试管婴儿专家提醒各位女性，卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。

3、定期进行妇科检查

最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。

当然，除了妈咪帮提到的这些注意事项，像日常饮食，烟酒等问题都是女性需值得关注的细节，别让这些不良的生活习惯，影响了你的生育能力。

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