一份国际研究报告显示，40年来西方世界男性的精子数量已下降了超过一半。报告作者把这个结果描述为对男性健康状况下降敲响的“警钟”。《人类生殖新进展》曾发表过研究结果显示，对于北美、欧洲、澳大利亚和新西兰的男性而言，其精液浓度下降了52.4%，精子总数量下降了59.3%。

妈咪帮的客户中也有许多是男方精子质量差、精子畸形率高等选择美国试管婴儿技术获得宝宝的，美国第三代试管婴儿PGD/PGS筛查技术能有效筛选出最优质的胚胎进行植入，极大地提高了成功率。

那么美国试管婴儿的成功显然是男女双方共同作用的结果，各项研究也打破了人们多年来深信不疑的“男性生育力可以一直持续”这一观点。男性每天都在产生精子，如果夫妻双方均较年轻，则成功妊娠概率更大；如果双方均等待到高龄再考虑生育，那么这将会存在很多问题。

究竟什么原因导致男性精子质量下降，目前科学家还没有给出具体答案。现代生活的方方面面似乎都能跟男性生育力下降扯上关系。

其中，有10种因素已被证明对精子质量的影响最大：食品包装和化妆品、汽车尾气、烟、酒、雌激素、高温、部分药物（抗癌、激素类、抗生素等药物会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降）、噪音（对，你没看错就是噪音！它会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育;对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形）辐射、毒品。

那么男性精子质量下降的态势，人类是要灭绝了吗？

当然不是，如果人们从现在开始重视自己的生育能力，不论是男性女性，从自身生殖健康方面着手，提升生育力还是有一定成效的。

男性精子质量如何提高？

1、多参加锻炼

体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境；

2、避免高温

少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴直接伤害精子，还会抑制精子生成。此外，长期穿紧身裤、将笔记本放在腿上等习惯，也会使局部散热不良，引起阴囊温度升高，从而降低精子的生成和活力；

3、戒烟

吸烟对精子活力的影响非常大，国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子畸形率也明显升高。因此不论是想要自然授孕还是接受美国试管婴儿技术帮助，戒烟是势在必行；

4、适度饮酒

酒精对男性睾丸有直接影响，长期大量饮酒，会导致睾丸萎缩，精液质量下降。美国试管婴儿专家建议男性应严格按照每日14~28个标准杯(含酒精8~9克)，女性减半的推荐量来执行（不过妈咪帮建议大家为了成功怀孕还是不要接触酒精）；

5、向麻醉剂说不

麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，对人的神经中枢等产生巨大影响，这种影响身体又犯罪的事情当然要坚决抵制；

6、放松心态

虽然说怀孕、试管会让女性的心理压力增大，但男性同样。精神压力过大也对精子的成长产生负面影响；

7、健康饮食

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长；

8、定期体检

病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医生那里接受衣原体、前列腺的相关检查。

男性质量下降很大程度的阻碍了夫妻自然受孕的几率，那么去美国试管婴儿会百分百成功吗？有研究表明，男性精子质量引起的不孕在美国试管成功率能达到70——80%，这简直是太多不孕不育患者的福音。当然，数据还受患者年龄、身体状况、心理调节能力等很多因素的影响。

美国辅助生殖技术发展到现在，已经完全具备筛查男性精子质量的技术，以及精子分离术筛选宝宝性别的技术（前期物理筛选提高某种性别几率，最准确的性别筛选当然是要做PGS），最后，妈咪帮要说不管你有没有生育打算，都要关注自己的生殖健康。

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