面对生殖障碍，本身就对患者本身产生了很大的心理负担，试管婴儿治疗就更加考验准爸妈心理承受能力的过程，面对促排卵的担忧、胚胎的筛查、移植着床的忐忑、身体和经济上的负担，都让进行试管周期的准爸妈，特别是准妈妈们承受较大的心理压力。

妈咪帮接待过数位多次试管失败的客户朋友，其中L女士两次国内失败，一次美国失败，这次咨询到妈咪帮后态度比较消极。在与妈咪帮沟通一段时间后，L女士决定先调整好心情再进行第三次的美国试管婴儿尝试。

随着美国第三代试管婴儿技术的进步，已经减少了很多导致失败的可能，那么技术上、设备上都双赢的情况下，影响成功率的因素就集中在患者的身体状况和心理状态方面了。

英国《人类的繁衍》(Human Reproduction)杂志曾刊登的一项研究结果显示：压力和焦虑的情绪会显著地影响怀孕成功率（包括自然受孕和试管受孕），研究表明：

总担心生孩子时身体疼痛的女性，卵子受精成功率比正常人低19%；

担心怀孕会令自己失业的女性，卵子成功率比正常人低30%；

担心接受美国试管婴儿花费太高的女性，则非常容易流产。

还有不少人担心生育后自己的身材、容貌不如从前，这也会影响卵子受精的成功率。

而心理压力大会使女性内分泌受到影响，从而使血管长期处于收缩状态，进而影响了子宫、卵巢局部的血流，而且神经系统的紧张会使一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，造成胚胎不能着床而导致试管的失败，越失败压力越大，从而进入一个死循环。

所以，想要进行美国试管婴儿周期的准爸妈要学会释放自己的压力，积极乐观的面对试管这件事，遇到困扰完全可以寻求妈咪帮的帮助。

一、养好身体

美国试管婴儿成功率与患者自身身体状况有很大关系，身体调理好了成功率自然会有提升，心情也就跟着变美了。

除了根据美国试管婴儿专家嘱咐的提升卵巢功能的方法外，要养成良好的生活习惯。适度锻炼，均衡营养摄入，以及充足的睡眠都可以帮助减轻压力，同时减缓荷尔蒙药物对身体造成的影响。有兴趣的朋友还可以通过瑜伽、冥想、穴位按摩帮助获得宁静的感觉，必要时候可以寻求专业的心理咨询和指导。

二、学习专业知识

妈咪帮会根据客户提供的身体报告反馈一份详细的情况分析卡（具体可点击查看《美国试管婴儿前体检报告——AMH数值到底怎么看？》），帮助客户充分的了解自己的身体状况。准爸妈还可以把关于试管治疗的疑惑提出来，通过咨询妈咪帮或者自行学习找到答案，这个过程可以帮助缓解对试管治疗的焦虑。

三、获取家人的祝福

虽然说现在社会对试管婴儿的接受程度已经非常高，但是准爸妈在进行试管周期时，面对亲戚朋友的询问和关心会变得更加着急和紧张，生怕不成功会被追问。这时候妈咪帮建议大家告诉那些关心你的人希望他们默默的祝福和充分的支持，让你不需要一个人面对这些。

四、夫妻间要相互鼓励

夫妻双方要增加信心，不能相互埋怨，相互责备。生育本就是一个家庭的事情，丈夫应当关心体贴妻子，共同分担苦乐，陪伴妻子就医检查，体会妻子的艰辛，承担起作为一个丈夫和父亲的责任。适当的倾诉对于双方来说都是很好的方法，还可以交流双方的心理变化。

五、坚持事业

如果不是特别繁忙的工作，妈咪帮推荐大家在接受美国试管婴儿治疗过程中继续保持工作状态，这样可以让有许多事情分散注意力，一旦停止工作，试管治疗就成生活中唯一的事情，会让自己过度关注、过度紧张，对成功率造成负面影响。

相反只要安排好工作和治疗休息时间，适当的活动和愉悦的心情对试管的成功很有帮助哦。

六、不放弃社交

不能因为接受美国试管婴儿治疗就放弃了与好姐妹的日常社交，可以将心事倾诉给好姐妹，舒缓心理压力。

同时，准妈妈们还可以和有美国试管经历的姐妹交流学习，获取经验，相互支持鼓励。这会让你充满力量，感觉自己并不孤单，也能获取不少经验，少走弯路。妈咪帮每月会举办线下沙龙，也会邀请妈咪帮的成功客户来分享自己的经验，感兴趣的客户可以报名参加哦！（具体可点击查看《妈咪帮每月茶会｜11月11日FSAC专场说明会》）

七、了解备选方案

当自卵自怀试管治疗周期不成功的时候，准备好备选方案会觉得不那么孤注一掷。美国试管婴儿技术完全支持精子/卵子捐赠以及合法代孕，总有一种合适的方法会让你拥有宝宝。

有时在美国试管婴儿治疗过程中，心情会随着治疗情况跌宕起伏，这些都是正常的心理情绪。美国试管婴儿成功率虽然排世界第一，但每个人的身体状况不同、需求不同，选择的医院等的差异也会造成成功率的差异，这其中心理因素也是非常重要的影响因素。“有志者，事竟成”，只要对自己有信心，保持良好的心态，你正在为自己的宝宝尽最大的努力，相信在妈咪帮的协助下，各位准爸妈一定会迎来好孕！